Извор: љубапхото / Гетти
Обожавам да правим оброке од остатака у остави и пукотинама моје кухиње. Не само да се осећам веома креативно, већ ми даје до знања да максимално користим сваки долар који потрошим. Понекад не размишљамо о томе колико се додаје када избацимо храну. Четврт конзерве пасуља овде, пола кутије тестенина тамо, неколико парадајза овде, мало пилећег бујона тамо. Одједном си само бацио 10 долара у канту за смеће. Да ли бисте икада буквално бацили 10 долара у канту за смеће? Не долази у обзир. Спустио би вам стомак. Па ипак, бацамо своје доларе када избацимо мале комадиће хране, а све зато што нисмо баш сигурни шта да радимо са њима. Наравно, не желите да једете храну која се покварила , али ако су и даље у доброј форми, само будите креативни и испробајте неке од ових рецепата.
Извор: Харалд Вокер / ЕиеЕм / Гетти
Ако имате конзерву црног пасуља, конзерву зрна кукуруза и свежег парадајза или комадића парадајза из конзерве, можете направити ову салсу. Помешајте их, у једнаким деловима, додајте мало сецканог зеленог лука, маслиново уље, мало сока од лимуна или лимете, посолите и побиберите и добили сте крепку салсу која се може похвалити протеинима и влакнима. Ставите га на омлет или га поједите са чипсом (заиста било који чипс који имате.)
Извор: Оле Спа / ЕиеЕм / Гетти
Имате једно или два насумична јаја са којима не знате шта да радите? Ставите печено јаје на свој хамбургер. Или на врху те смрзнуте пице. Или преко ваше чиније рамена. Или преко ваше тостаде, за разнолик доручак. Једно печено јаје има добар укус на многим намирницама и даје вам повећање протеина.
сан јуан је главни град које државе
Извор: Ст. Лоуис Пост-Диспатцх / Гетти
Ако имате конзерву или теглу црних маслина, конзерву туњевине, сира (пармезан, моцарела или чедар) и мало тестенине, можете направити одлично јело. Само спојите ове предмете и додајте мало згњечених пахуљица чилија, соли и бибера.
Извор: Барри Виникер / Гетти
Леже ли около смрзнути веггие хамбургери који не изгледају тако примамљиво? Вероватно имате неке ствари из оставе и фрижидера да их дотерате. Додајте мало киселих јалапена из те напуштене тегле у фрижидеру. Ставите (погађате) печено јаје на врх. Шта је са оним пакетима сира пармезана у твојој фиоци? Поспите их преко тога. Ако немате лепиње, можете је умотати у зелену салату, али ако јесте све је урађено са резањем угљених хидрата , можете користити енглески мафин или нешто од тог смрзнутог хлеба у замрзивачу.
Извор: Ирина Марван / Гетти
Ако имате јаја и масну павлаку или пуномасно млеко, можете направити фритају са било чим. Можете направити морску храну са конзервираном туном, инћунима или димљеним лососом. Или можете ићи на свињску страну користећи сушену саламу (исјечену на коцкице), панцету или шунку. Скоро свако поврће које имате имаће добар укус. Фета, козји сир или пармезан су такође добри додаци.
Извор: истетиана / Гетти
Размислите о начину на који гледате на салате. Уместо да мислите да вам требају зелена салата, парадајз и краставци, размислите више о мезза тањирима. Тиквице на жару, патлиџан и сушени парадајз, преливени маслиновим уљем и сољу и бибером могу бити ваша салата. Или, ако вам је остало само неколико листова румине, направите кревет на дну тањира са тим и прелијте их салатом од туњевине.
Извор: хаолианг / Гетти
Немате песто или марину за врућу тестенину? Увек можете направити салату од тестенина. Хладна паста са свежим парадајзом, фета сиром, маслинама и саламом на коцкице увек је укусна. Додајте мало лимуновог сока и маслиновог уља да бисте га осветлили.
Извор: Тхе Васхингтон Пост / Гетти
Вероватно имате ове ствари негде у кухињи: пакете соја соса из налога за доставу, суву тестенину и смрзнуто поврће. Дакле, имате пржење. Ако имате јаја, можете додати умућена, сецкана јаја за протеине. Или, ако имате замрзнуте морске плодове до којих сте хтели да дођете, попут смрзнутих шкампи или капице, баците их тамо.
Извор: Сергио Трее / Гетти
Ако имате конзерве пилећег темељца или бујона и мало пиринча, можете направити пилав. Исеците све разно поврће које имате у фрижидеру и баците га тамо. Допуните га панцетом или прженим јајетом за мало протеина.
Извор: Алфиан Видиантоно / Гетти
Не бацајте шаке неколико поврћа које вам је остало. У великом лонцу динстајте лук, бели лук и све сецкано поврће док не омекшају. Затим додајте пилећу чорбу из конзерве, пола тегле парадајз соса или шаку сецканог свежег парадајза. Зачините по свом укусу. Доведите до кључања и оставите да се крчка 15 минута. Додајте тестенину коју имате у последња четири минута. Имате вегетаријанску супу са резанцима.
Извор: Гадо Имагес / Гетти
Имате протеине са којима не знате шта да радите и неке тортиље? Имате такосе. Испеците смрзнуте шкампе на роштиљу, загрејте пасуљ, исецкајте остатке одреска и тамног пилећег меса. Вероватно имате љути сос у фрижидеру, ако не и пакете салсе у фиоци. Ако имате зелену салату, парадајз или пасуљ, додајте их.
Извор: рудисил / Гетти
Имате врећу кромпира само што лежи? Преполовите их, испеците, извадите унутрашњост и напуните их фета сиром, црним пасуљем и зеленим луком. Или туњевина и чедар сир. Или исецкану пилетину или свињетину, павлаку и власац.
Извор: Бо Ванг / Гетти
Ако имате једно јаје и мало мешавине за палачинке, спремни сте да направите слане палачинке. У тесто ставите мало сецкане сланине и чедара. Или, шта кажете на нарезане печурке и фету. Укусне су и тиквице нарезане на коцкице и панцета.
Извор: Јордан Лие / Гетти
Ако вам је остала чудна количина равиола и мало пилећег бујона, можете направити супу од кнедле. Скувајте равиоле, загрејте чорбу и комбинујте то двоје. Можете додати и разно поврће.
Извор: Енрике Дијаз / 7церо / Гетти
Можете много да урадите са оном конзервом сланутка која је управо седела у вашој остави. Пропржите кељ, додајте загрејани сланутак и све прелијте пармезаном, лимуновим соком, маслиновим уљем, сољу и бибером. Или сипајте сланутак у своју супу од поврћа за мало протеина. Помешајте га са лимуновим соком и сољу и бибером да направите хумус, и распоредите то у своје велике тортиље од брашна да направите облоге.
ПРЕТХОДНА ПОСТ СЛЕДЕЋА СТРАНА 1 од 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Једанаест 12 13 14 петнаест
