Извор: Јасмин Саттерфиелд / ЈС
Док је јесен пред нама за неколико недеља, Јасмин Сатерфилд се радо присећа најсамоуверенијег и најрадоснијег лета које је имала у заиста дугом времену.
„Признајем да сам имао вруће девојачко лето“, рекла ми је 25-годишња стјуардеса из АТЛ-а преко телефона. 'Сада се осећам тако удобно у својој кожи.'
Ово је била прва летња сезона у којој је Јасмине могла у потпуности да ужива од када је прошле године имала гастректомију вастричног рукава. Након што је достигла највећу тежину од 270, озбиљно се уплашила када јој је крвни притисак нагло скочио, и сазнала да је на путу да добије дијабетес, послушала је савет лекара и подвргла се баријатријској операцији. Био је то само почетак путовања које ју је довело до губитка тежине од 140 фунти и добијања озбиљног самопоуздања, којим је одисала ових последњих неколико месеци.
шта је хлор на собној температури
„Носила сам слатке кратке хлачице и мајице. Сада могу да носим једноделне комбинезоне“, рекла је она. „Поуздање зрачи. Више сам говорио. Нашао сам глас и пронашао сам ту унутрашњу лепоту више од свега. Добио сам много више пажње, да тако кажем, али самопоуздање је много побољшано и то је мој фокус. Осећам се много слободније и ослобођеније и много срећније. Пажња долази од тога што сам самопоузданији и пронашао своју унутрашњу лепоту и заузео се за себе и коначно бринуо о себи. Када се бринете о себи, храните се и посветите се здравом начину живота, то показује више од свега.”
А сада када је успела да постигне своје циљеве губитка тежине, Јасмине има неколико других на уму. Она жели да магистрира новинарство, да буде тонирана као Никол Марфи („Она је феноменална у свему што ради“), а до свог 26. рођендана следеће године, нада се да ће моћи да се квалификује за маратон у Лос Анђелесу 2020.
Коначно живи пуним плућима након што је већину живота провела гојазна, а све што је било потребно је да направи први корак.
„Уместо да кажем „једног дана“, обавезала сам се да ово буде „први дан“, рекла је.
Разговарали смо са Јасмином о томе да се од досадног преједала постане вегана, одсецању људи који нису могли да подрже њене напоре и зашто баријатријска хирургија дефинитивно није „лак” излаз.
скроман предлог Џонатана Свифа
Е6Ф6А85894Б82Д42Е5ЕЦ558А5Ф4АЦ30ДАЦ647ЕЕД
МадамеНоире: Какав је био ваш однос са храном? Да ли сте одувек били оно што бисте назвали „досађеном“ јело?
Џасмин Сатерфилд: Не само да ми је досадно, већ сам била и веома велика ждералица. Било би ми досадно и само бих јео без разлога. Нисам био гладан и стомак ми није грцао, али бих јео да убијем време, претпостављам да би се могло рећи. Јео бих док сам на знаку стоп. Зауставио бих се код аутомата на путу до часа само зато. Био сам зависан од хране као што су неки људи зависни од дроге. То је била моја ствар. Имао сам веома, веома нездрав однос са храном и јелом. Само сам јео цео дан. Гледајући уназад, могу проценити да сам јео више од 10.000 калорија дневно. То није претеривање. За доручак бих јео [брзу храну], узео кинеску храну за ручак и вратио се у други ресторан брзе хране на вечеру, док бих такође грицкао током дана. Држао сам крофне и бомбоне поред кревета. Тада нисам схватио да имам проблем јер је то за мене била норма.
Како сте на крају размишљали о вертикалној гастректомији?
Током моје задње године факултета, у завршној недељи сам се онесвестио. Ишао сам до учитељског стола да предам испит и пробудио сам се у болници. Морао сам да идем у болницу јер ми је крвни притисак био тако висок. У време када се то догодило имао сам само 23 године, па мислим, висок крвни притисак? То је за 40 и 50 година. Чак и са мојим нездравим односом према храни и алкохолу, јер сам и ја доста пио и то има пуно калорија, нисам схватио да је то допринело томе. Дакле, мој лекар примарне здравствене заштите ми је рекла: „Мораш ово да средиш. Такође сте преддијабетичар. Морате да урадите нешто брзо. Да ли сте икада размишљали о баријатријској хирургији?' У мом 23-годишњем уму, мислим да је операција мршављења липосукција или затезање стомака, али она ми је рекла да мења ваше навике у исхрани и ограничава вас да једете толико хране. Такође ради неке ствари са хормонима где губите хормон глади, тако да не пасите само током дана. Правите распоред за јело. Рекла је да је најбоља опција за мене желудачни рукав. Уплашио сам се. Плашио сам се промене, неуспеха. Помислио сам, шта ако ово не успије? Плашио сам се да окренем страницу и почнем ново поглавље, али сам одлучио да то урадим. Имао сам исхрану пре операције да бих се ускладио са начином на који ћу јести после операције: висок протеин и мало масти. Али морао сам да урадим нешто брзо јер сам већ био на путу од дубоког краја.
Зашто у прошлости нисте могли да промените своју исхрану и навике вежбања да бисте смршали? Знам да си рекао да се стидиш када идеш у теретану.
Било је много ствари. Плашио сам се промена јер сам био велики, био сам гојазан цео живот. Цела моја породица је одувек имала проблеме у вези са гојазношћу, па из неког разлога не желим да кажем да сам то прихватио, али јесам јер сам био лењ. Нисам волео да се знојим, био сам самосвестан због знојења. Само сам имао веома нездрав однос са храном и кусуром. Хтео сам да останем исти.
Повремено бих ишао у теретану и осећао сам се тако непријатно. Осећао сам се као да ме људи гледају као: „Шта она ради овде?“ Људи у то не верују и знам да јавне теретане покушавају да подстакну инклузију, али ја сам се лично осећао тако непожељно. Буквално бих радио 10 минута на траци за трчање и отишао јер се једноставно нисам осећао добро. Сећам се да сам био на дијети и почео да вежбам пре пет година и изгубио сам око 15 фунти током лета. Добио сам га одмах назад плус неки. Мислио сам, јеботе ово срање, само ћу заувек бити дебео. Само ћу бити велики. Само ћу то прихватити. Никада нећу смршати. То је био мој начин размишљања до здравствене заштите.
Како сте променили начин размишљања и жељу за одређеном храном након операције? Операција мења стомак, односно тело, али ум је сасвим друга прича. Па шта је то било?
Воља за животом и воља да се буде прича о успеху. Урадио сам своје истраживање о операцији губитка тежине и видео сам приче о успеху, и желео сам да будем прича о успеху. Ова операција, као што сте рекли, мења ваш стомак. Мој стомак је сада буквално величине два кажипрста. Веома је, веома малено. Пре операције састао сам се са психологом који се посебно бави пацијентима баријатријске хирургије и разговарали смо о стварима. Рекао сам јој да волим да једем, волим храну, волим њен укус и осећај подригивања након доброг оброка. Морали смо да се позабавимо тим питањима. Ментално, нашао сам алтернативе. Дакле, уместо дубоко прженог сома, ја бих пекао бакалар или тилапију на жару. Чуо сам за људе који иду вегани и покушавају биљну исхрану годинама, и управо сам почео, корак по корак, да то покушавам. Уместо обичног хамбургера, рекао бих, дозволите ми да пробам пљескавицу од црног пасуља, само отварајући свој ум новим стварима. Урадио бих то јер сам био толико захвалан и милостив што сам добио другу шансу и нови почетак. Осврнути се на зависност од хране и признати да имам проблем је оно што ми је заиста помогло у овој глади главе, да тако кажем. Решавање и признавање мојих проблема са храном и јелом је оно што ми је помогло и то је био први корак. Проналажење алтернатива био је други корак.
Рекли сте, као упозорење другима који покушавају да крену на фитнес путовање, да ће бити људи који не прихватају оно што радите. Да ли сте се сусрели са овим на сопственом путовању?
чему служе награде грамми
Имао сам пријатеље који не разумеју. Годину дана након операције, не можете пити алкохол. Уопште не можете да га пијете јер може да вам поквари стомак и да вам заиста позли. Нису разумели да не могу да пијем и зато би рекли: „Ти си разборит. Зашто не желиш да изађеш?' Нису имали разумевања и емпатије према томе. Људи су ми такође јавили у ДМ и рекли ми да њихови мужеви не разумеју њихову жељу да смршају и „Мој муж воли веће жене“. Кажем, на крају дана, једноставно их морате избацити као што сте изгубили тежину. Не могу више молити људе да буду у мом животу. Ја сам на новом поглављу, то је нова страница и ти ћеш ићи са мном или ћеш ићи. Сада морам да се фокусирам на себе и своје здравље. Ако имате пријатеље или дечка који је скептичан или не подржава, морате их пустити, али они ће се вратити. Верујте ми, вратиће се. Увек се враћају. То је била моја ствар. Али моја ужа породица ми је заиста била од помоћи и заиста ме подржавала и тако сам захвалан што имам тај систем подршке.
А шта кажете оним људима који би могли рећи да вам није била потребна операција и да ВСГ иде на „лаки“ излаз?
Лак излаз из чега? Шта говоримо? Лак пут из раног гроба? Једноставан начин да узмете 10 таблета дневно за контролу крвног притиска? Који је лаки излаз? Шта то значи? Ово апсолутно није лак излаз. Вежбам пет до шест дана у недељи. Радим тренинге снаге и сада једем по распореду. Потребно је много дисциплине и много посвећености. Људи то не разумеју. Морате имати ту менталну епифанију да бисте се променили. Прве две недеље након операције морао сам да идем на пуну течну дијету да би мој стомак могао да зацели. То је само по себи био психички изазов. Пијем чорбу по цео дан када сам пожелео пилетину од Попаја. Знаш колико је то било тешко? То дефинитивно, дефинитивно није нимало лак излаз.
Обавезно пратите Јасмин на Инстаграму , и погледајте остатак наших инспиративних Фитнесс Фридаис профила овде !
