Извор: ПеоплеИмагес / Гетти
Током пандемије ЦОВИД-19, многе везе су се распале и сада иду ка разводу. Околности пандемије су саме по себи стресне, тако да удруживање са разводом може изазвати повећан ниво очаја. Према истраживању од Правни шаблони, број људи који траже развод се повећао за 34 одсто од марта до јуна у поређењу са 2019.
Ауторка Тами Летерер може да се добро повеже са овим болом. После 12 година брака и троје деце са супругом, признао је да је био неверан читаву деценију и да је недавно у Лас Вегасу у Невади срео жену са којом је желео да буде. Напуштао ју је и желео је да се цела ствар „збрине“ што је пре могуће. Летерерин свет је уништен и морала је да га поново изгради сама са сломљеним срцем. Летерер је успела да преброди олују и поделила је своје искуство у својој књизи, Буда за мојим столом: Како сам пронашао мир у издаји и разводу.
како ради атп повер ћелија
Сусрео сам се са Летерером и она је могла да подели како се носила са својим разводом, како пандемија утиче на процес развода, како се носити са тако болним искуством и зашто се јануар назива „месец развода“.
МадамеНоире: Да ли пандемија компликују развод брака процес?
Тами Летерер: Бављење практичним стварима током а пандемија може бити компликованије јер су судски системи били затворени толико дуго да су случајеви можда направљени и време одговора може бити спорије. Али на друге начине пандемија живот је поједноставио ствари. Да ли ћете се заиста свађати око скупа посуђа или још неколико родитељских ноћи месечно када сте, као и сви ми, пуштени у режим преживљавања? Или је већа вероватноћа да ћете осећати захвалност за ствари које су заиста важне? Суочимо се с тим, можда сте превише исцрпљени да бисте се борили, а то би могао бити прикривени благослов. Тхе пандемија свакако подстиче дистанцу, а уклањањем из ваше токсичне ситуације може се убрзати процес зарастања. Такође је мало вероватно да ћете журити у повратну везу. Закључак, оба пандемија и а развод брака су догађаји који захтевају одмор, преиспитивање и исцељење. Искористите тренутна ограничења и користите их да поједноставите, а не да закомпликујете процес.
МН: Шта вам је највише помогло у процесуирању и преношењу развода?
ТЛ: Моја прва реакција када је мој муж рекао да одлази била је: „Ово се не дешава!“ Али било је, а најкориснија промена коју сам направио је да се запитам: „Шта ако се све ово дешава за ја него против ја?' Било је тешко поверовати да би то што је мој живот искочио из колосека без упозорења могло бити на неки начин позитивно, али само разматрање овога, чак и на делић секунде, смањило је притисак и осећај страха. Допуштајући тај трачак радозналости дао ми је нове перспективе које можда нисам имао. То је био ментални трик који сам користио. Физички, бригу о себи сам ставила као приоритет и редовно заказивала састанке за акупунктуру или масажу.МН: Зашто мислите да је јануар популаран месец за развода ?
ТЛ: Зима је сезона хибернације и окретања према унутра, што може довести до тога да постанемо стварни са оним што желимо и како видимо своју будућност. Ако живите на Средњем западу, као ја, морате само да пазите на зиму да бисте видели сурово, мрачно окружење и то на начин да разјасни друге делове живота који се осећају суморно и мрачно. Онда долази нова година и може се осећати као ресетовање. Природно је време за размишљање у смислу великих циљева или дефинисања одлука.
Подесите свој систем подршке. Пронађите једну или две особе на које можете да рачунате да ће минимизирати драму и зауставити вас када почнете да реагујете уместо да одговорите.
Успоставите реалне границе на свим нивоима: физичком, емоционалном, психичком, финансијском и родитељском. Ако и даље живите заједно, да ли постоје делови куће који су забрањени једни другима? Да ли треба да се заштитите чувајући сузе за свог терапеута или пријатеља? Какав је распоред родитељства и да ли је поштен?
Утврдите последице када се линије пређу. Размислите о свом односу сада у смислу пословног партнерства. Које смернице можете унапред поставити које ће имати смисла чак и када су емоције на врхунцу?
Видите позитивне . Цела идеја „суочавања“ има тако превелик осећај када се, у ствари, постиже на најситније начине. Шта је за вас утеху, задовољство или наду управо сада, у овом тренутку? То може бити шоља чаја, шетња по сунчаном дану, загрљај вашег детета. Фокусирајте се на те ствари као да вам живот зависи од њих!
Загрлите себе у будућности. Чак и када не видите крај пута, узмите га од оних који су били тамо: проћи ћете кроз ово. И не само да ћете преживети, већ ћете ускоро упознати најбољу верзију себе, ону која је прошла кроз ватру и којој је сво ђубре спаљено.
