Сви желе да буду чврсти и једноставно се отресу, али важно је озбиљно схватити анксиозност. Разговарали смо са регистрованом медицинском сестром и инструктором јоге Ресијем Мансоном о томе како се анксиозност појављује у телу и како се њоме управља.
ОпширнијеТоком недавне епизоде њене емисије на Фејсбуку, „Мир ума са Тарајијем“, глумица је рекла да је током пандемије било тренутака када је размишљала о томе да себи одузме живот.
ОпширнијеПошто сам терапеут, људи очекују да увек стављам друге на прво место. Ево зашто имам проблем са тим.
ОпширнијеИако нас је ова пандемија довела до тога да се зауставимо и препознамо ствари које су заиста важне, боравак у изолацији са породицом може бити емоционално неодољив, а повећан ниво стреса може довести до тога да се обрушимо на људе до којих нам је стало више него иначе.
ОпширнијеПостоји једна главна ствар коју превиђамо када радимо ствари на начин на који су то радили наши родитељи, или како нам друштво каже да то радимо: сви они само следе нечије вођство. И та особа је таква. Овде заиста нико није главни.
ОпширнијеКада одлучите да радите тежак посао који је потребан за лични раст, можете очекивати да ће вас они око вас само подржавати, охрабривати и разумети – можда чак и похвалити за то. Али, можда ћете бити изненађени што не добијете увек реакцију којој сте се надали.
ОпширнијеТоком недавног састанка са глумицом и заговорницом менталног здравља Тараји П. Хенсон, Тамар Бракстон је отворила чињеницу да је њен син размишљао о њеном сину када је покушала да одузме живот.
ОпширнијеАко будете имали среће, имаћете те тренутке у животу када прођете кроз оно што се чини као духовно буђење. То је време нове, повећане свести у којој почињете да разумете како да се крећете кроз многе области свог живота које су се раније чиниле заглављенима.
ОпширнијеБез обзира колико сте били у праву у свађи или колико сте се осећали оправдано, никада није пријатно победити у свађи са својом мамом јер осећате да јој толико дугујете. Породични терапеут Киаундра Јацксон пружила је увид у компликован однос мајке и ћерке.
ОпширнијеЕво шта треба да узмете у обзир ако желите да промените терапеута.
Опширније„Људи који делују из овог простора често покушавају да спрече познату повреду која их је довела до тога да буду чувани. На крају, губимо вредне везе због наше неспособности да будемо рањиви.'
ОпширнијеДа ли верујете у себе? Можда вам одговор на то питање лако дође. Можда кажете гласно 'Да!' као одговор на. Можда, нажалост, знате да је одговор „Не“. Али, ако сте попут многих људи, вероватно се колебате у некој чудној средини
ОпширнијеНовац и приступ нису највећи фактори који спречавају тражење неге. Срамота. Срамота. Одређена стигма у њиховој друштвеној групи или култури. То су били разлози који су се јављали много чешће, за појединце којима је потребна помоћ стручњака за ментално здравље, али је не траже.
ОпширнијеЖивот не застаје док лечите, што значи да бисте могли срести некога ко се још лечи од трауме и заљубити се. Или барем видите пуно потенцијала за везу. Питали смо лиценцирану клиничку саветницу за ментално здравље Сханиту Бургесс, М.Ед. о томе шта треба знати о изласку са неким са траумом
ОпширнијеДруштвени медији могу утицати на проблеме менталног здравља, али могу бити и место на коме тражимо помоћ за њих. Мада, вероватно не би требало.
ОпширнијеПостоје неке врсте терапије о којима се често не говори у мејнстрим медијима. А постоје неке врсте које су чак и мало више рубне. Ако верујете да бисте ви или вољена особа могли имати користи од терапије, али вас је терапија разговором искључила, можда бисте волели да знате о овим јединственим врстама терапије.
ОпширнијеЗа већину појединаца, март 2020. означио је потпуну трансформацију у томе како изгледа њихов свакодневни живот, а са тим је дошла и велика интроспекција. Разговарали смо са лиценцираним психологом др Џесиком Џексон (ИГ: др_јлаурен) о томе како је ова пандемија довела до неких спознаја о себи.
ОпширнијеЖивот не би требало да постоји ни у систему прошао/неуспео. У ствари, не постоји гаранција да ће се ти резултати (постати извршни директор, оженити се, итд.) икада десити. Једина гаранција у животу је како реагујете на ствари, а један од начина на који можете да одговорите је учење на својим грешкама.
ОпширнијеУместо да се надате да више немате мисли на које сте мање него поносни, изводљивији и продуктивнији циљ је да тим мислима дате мање моћи. То је можда једна од највећих разлика између људи који су успешни и срећни, и оних који, па, нису.
ОпширнијеАко осећате да окидачи ометају вашу способност да имате здраве односе, важно је да о њима разговарате са стручњаком за ментално здравље. Али такође је важно схватити да је за исцељење потребно време и да можете ући у романтичну везу, док још увек имате неке нерешене окидаче.
Опширније
