Празници могу бити изазовно време за оне који се труде да једу здравије. Иако због пандемије ове године можда нећемо присуствовати уобичајеним празничним забавама испуњеним послужавницима колачића и лиснатог пецива, још увек постоји велика шанса да ћете добити калоријске поклоне од најмилијих. Можда је шанса за слатке поклоне већа него икад јер је поклањање хране начин да се осећате блиско са вољеним особама када се физички не можете окупити. Али ако имате вољену особу која се труди да се храни здравије, можете обезбедити леп одмор од свих доброта које су супротне њиховим циљевима, тако што ћете дати поклон који заправо помаже да се боље једе.
Имајући на уму да је толико људи тренутно изоловано, жеља да се утеши нездравом храном је вероватно јака, што доприноси већ тешком изазову бољег једења. Пријатељ или члан породице који напорно ради на припреми хранљивијих оброка ће ценити вашу подршку када одаберете поклон који им помаже у њиховим циљевима. Као и код сваког циља, било да се ради о буџетирању, организовању или губитку тежине, поседовање правих алата може повећати шансе за успех. Ево сјајних поклона за некога ко се труди да се храни здравије.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју дели Тхе Комбуцха Схоп (@тхекомбуцхасхоп)
Комбуча је пуна пробиотика који промовишу боље цревне бактерије у целини и здраве цревне бактерије повезан са бољом контролом апетита. Комбуча је такође укусно, нискокалорично пиће које је идеално за оне који покушавају да остану хидрирани на свом путу мршављења, али се брзо уморе од обичне старе воде. Нажалост, куповина флашираних ствари постаје скупа. Тхе Комбуцха Схоп Стартер Кит садржи све што вам је потребно да направите сопствени газирани пробиотички напитак код куће, укључујући компликовану опрему као што је мерач температуре и тест траке за пХ, као и састојке попут шећера од трске и чаја од листова.
Они који се придржавају строге дијете вероватно мере сваку поједину ствар коју поједу, од унци житарица до шољица смрзнутих бобица. Ако њихов успех зависи од прецизног мерења њихових порција, они то неће моћи да посматрају – ко уопште зна како изгледају три супене кашике? Кухињска вага ће им помоћи да остану на правом путу. Тхе Есцали Примо Дигитална вага има једноставан рад са два дугмета, омогућава вам да одбијете тежину посуда за храну и има аутоматско искључивање ради уштеде батерије.
Ако ваша вољена особа планира да више кува код куће, право је време да их пребаците са уља препуних засићених масти на здрава препуна мононезасићених масти, попут маслиновог уља. Полифеноли у њему су били повезан са бројним здравственим предностима , укључујући успоравање дегенеративних болести. Овај поклон сет са инфузираним уљем од Виллиамс-Сонома садржи маслиново уље од крваве поморанџе, печеног белог лука, ароматичног босиљка и белог тартуфа, за сет који може помоћи кућном кувару да направи маринаде, направи преливе за салату и направи укусно печено поврће.
Биље пружа здрав начин додавања укуса храни без прејаког ударања соли. Они такође додају веселу боју вашој прозорској дасци када су посађени у малој башти са зачинским биљем и могу вас инспирисати да донесете нове изборе. Овај комплет из Урбан Леаф садржи босиљак, цилантро и першун, захтева само заливање два до три пута недељно и прилично је јефтин за 26 долара.
докле су планине анди?
Више куповине на фармерској пијаци је одличан начин да покупите више свежих производа и целе хране уместо упаковане и прерађене робе из продавнице. Али, Фармер'с Маркетс не нудите колица за намирнице, што им може отежати навигацију, посебно када купујете много ствари. Сцоут Царт има две корпе, велике точкове, удобну ручку и паркирну кочницу.
Универзитет Џон Хопкинс извештава да је жеђ често погрешили за болове глади , и као такав, одржавање хидратације може бити важан део спречавања преједања. Они који покушавају да смршају обично избегавају уобичајена укусна пића као што су сок и сок, али вода брзо постаје досадна. Ова боца за воду Пресс & Инфусе од Унцоммон Гоодс има комору која држи и притиска ваше омиљено воће, ослобађајући честице свежег воћа у вашу воду за налет укуса.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Ако ваш пријатељ покушава да једе здравије, нада се да ће већину оброка јести код куће (уместо да узима храну за понети), али је превише заузет радњом у продавници, припремању хране или редовном кувању, купите јој претплату на припрему оброка или доставу услуга. Они се крећу од оних које испоручују само обичне намирнице, преко оних које сецкају ствари унапред, до оних које достављају готова јела. Покрили смо неке од најбољих и све њихове карактеристике, овде.
Прекомерна потрошња натријума може изазвати хипертензију - нешто од чега пате Афроамериканци више од скоро било које групе на свету . Ако можете помоћи својој пријатељици да конзумира мање соли, можете помоћи њеном струку и општем здрављу. Наравно, проналажење здравијег начина за додавање укуса храни је одличан почетак, па јој набавите свеобухватан комплет зачина као што је овај од Продавница сланих зачина . Садржи добар низ зачина за неколико врста кухиња, као што су кинески пет зачина, лимун кари и ћимичури, тако да ваш пријатељ може да почне да прави нова јела, којима неће недостајати укуса.
Ако вашој пријатељици треба више увида у сопствене прехрамбене навике како би могла да научи ствари као што су, који догађаји покрећу емоционалну исхрану или колико једне хране конзумира сваке недеље, дневник хране може бити одличан алат. Прелазимо на начине да то максимално искористимо овде . Тхе Ми Веллнесс Јоурнал из Папиер-а да ли пратите своје спавање, оброке и време за бригу о себи.
колико Стенли чаша има Питтсбург
Ако ваша вољена особа има слабост за тестенину и однос мржње/мржње са поврћем, спирализатор може бити важан алат тренутно. Може помоћи да се тиквица претвори у шпагети сквош , тако да се љубитељи угљених хидрата могу преварити да се осећају као да уживају у чинији фетуцина када је заиста све поврће. Тхе Падерно 3 Бладе спирализатор има јака сечива од нерђајућег челика и ножице за усисавање да га држе на месту док радите. Његова три наставка за сечива помажу вам да направите спирале различитих величина које одговарају различитим рецептима.
Поред кухињске ваге, контрола порција тањири могу помоћи и онима који помно прате колико свега једу. Иако ова плоча из Позитивне промоције је дизајниран за оне са дијабетесом или пред-дијабетесом, може бити користан за све који покушавају да једу здравије, са укљученим водичем о томе колико сваке групе хране треба да конзумирају сваког дана и како тумачити етикете на храни.
Недовољно спавање може променити хормоне који то директно се односе на контролу апетита , што доводи до преједања особа које су лишене сна. То значи да је добар ноћни одмор важна ствар за свакога ко је на путу губитка тежине, а поклон који им помаже да га добију биће цењен. Поклон сет Јои Оф Слееп од Екуилибриа садржи маску за очи, минерални сапун, ЦБД меки гелови и ЦБД капи за миран ноћни сан.
Ако је мека тачка вашег пријатеља мекана услуга, можда ће јој требати здравији начин да је задовољи сладокусац у ово вријеме. Тхе Цуисинарт 1,5 литара меког послуживања и апарат за прављење сорбета омогућава корисницима да праве здраве смрзнуте посластице код куће. Потпуно је аутоматски, тако да када додате састојке као што су јогурт са ниским садржајем масти и смрзнуто воће, машина ће урадити остало.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Мафини, домаћа пица, домаћа тестенина—све ове ствари могу бити мало прихватљивије када сте на дијети, ако су направљене од алтернативног брашна. Бело брашно не пружа много исхране, али брашно као што је брашно од бадема или браон пиринча нуди влакна за регулација шећера у крви и да будете сити. Тхриве Маркет има линију органског брашна без глутена као што је сирак, киноа и маниока, тако да можете саставити узорак корпе за поклоне.
Ако се здраве грицкалице попут целог воћа држе на видику, постоји већа шанса да их ваша вољена особа грицка. Због тога би неколико лепих, квалитетних чинија за воће могло бити сјајан поклон, јер, осим што чувају те јабуке и банане тамо где их ваш пријатељ лако може зграбити, оне служе и као украсни предмети. Ова посуда из Унцоммон Гоодс има куку за банану, стаклену посуду и платформу која служи као поклопац.
ПРЕТХОДНА ПОСТ СЛЕДЕЋА СТРАНА 1 од 15 1 два 3 4 5 6 7 8 9 10 Једанаест 12 13 14 петнаест
Copyright © Сва Права Задржана | asayamind.com