Извор: Гетти / Гетти
Када Симоне Билес одлучио да се поклони из Олимпијске игре у Токију 2021 да би се усредсредила на њено ментално здравље, много камења је бачено на њен пут. Цандаце Овенс назвао је кукавицом. Пиерс Морган је рекао Билес л спусти своје саиграче , фанови и њена земља. Супротно ономе што верују противници, Билес је одличан пример који би више црнки требало да следи. Није тајна да је ментално здравље стигматизовано у црначкој заједници. После Наоми ОсакаМоре храбро открила свету своју борбу са депресијом и анксиозношћу, Билес се осећала угодније да своје ментално здравље стави на прво место. Признати да се бавимо тако озбиљним проблемом који наша заједница често одбацује, превише је чин храбрости који људи попут Овенса и Моргана не могу да схвате.
када јонска веза формира електроне су
Од детињства, црне жене су храњене на кашику шеме „јаке црне жене“. Иако нам помаже да признамо своју отпорност, истовремено штети нашем менталном здрављу. „Шема јаке црне жене“ нас доводи до тога да постављамо ова висока очекивања за себе, у вези са вишеструким улогама које испуњавамо у нашим животима, остављајући мало обзира на оно што нам је потребно да бисмо напредовали и одржали. То доводи до тога да црне жене доживљавају депресију, анксиозност, па чак и проблеме са физичким здрављем, попут срчаних болести, чешће него друге расе. Од младих девојака нас уче да наше потребе и наше ментално здравље морају да буду стављени у други план јер морамо да будемо „јаки“, напорно радимо, не задржавамо се на стварима које нас заправо повређују и да бринемо о свима осим о себи. Ове ирационалне мисли остају у нашој психи и одређују како се бринемо о себи као одрасли.
колико је милијарди у билиону
Историјски гледано, црнкиње су морале да ставе своје потребе на страну како би задовољиле све остале. Да су Билес и Осака наставили да се фокусирају на медаље, трофеје и да се такмиче да задовоље своје навијаче, они би се придржавали очекивања јавности о свом трошку. Имати имиџ у јавности који треба одржавати, суочавање са притиском да се победи на сваком такмичењу, крути распореди, одсуство од породице, тролови на друштвеним мрежама и приморани да дају непријатне медијске интервјуе, све то значајно утиче на њихово ментално здравље. Морају да буду шампиони сопственог здравља пре него што буду шампиони света.
Као терапеут, сусрећем се са многим црнкињама које су исцрпљене емоционалном независношћу већи део свог живота. Као деца, трпели су трауме, сиромаштво и злостављање и нису имали другог избора осим да се снађу и науче да регулишу своје емоције на било који начин. Говорење о овим искуствима сматра се знаком слабости. Од малих ногу, црни дечаци и девојчице се уче да „буду јаки“ и да никоме не говоре о свом послу или породици. Реалност за многе црне мајке је и да буду хранитељи породице. Институт за економску политику је 2015. открио да “ више од две трећине свих афроамеричких запослених мајки су самохране мајке, што их чини примарним, ако не и јединим, економским добављачима за своје породице ” што је знатно више од њихових белаца и латино колега. Због ове реалности, Црне ћерке често постају старатељи млађе браће и сестара у раном узрасту када то није развојно прикладно. Дакле, између интернализоване стигме о менталном здрављу и бриге о својим породицама већи део њиховог живота, мало је или уопште нема простора за решавање њиховог менталног здравља.
који електромагнетни таласи имају најдуже таласне дужине
Оно што можемо да одузмемо Билесу и Осаки је да без обзира на све, морамо да нађемо времена да се бринемо о себи. Ови митови и стигме о психотерапији су неосновани; стога је патња у тишини непотребна и више нам штети него што нам помаже. Као неко ко ради са људима који се свакодневно боре са овим проблемима, био сам поносан што их видим како раде оно што је најбоље за њих, а не за свет. Иступили су и говорили у своје име без трунке стида на видику, нешто што многи од нас још увек уче да раде.
Жене попут Наоми Осака и Симоне Билес, које нормализују ментално здравље и дају му приоритет, помажу осталима да редефинишемо шта значи бити јака црнка. Бити јак значи знати када је ваш терет претежак и дати себи одмор. Снага је у слушању свог тела и ума како бисте могли да задовољите своје потребе. То је у томе да знате када да се појавите за себе, а не за свет.
